Dra. Cristiane Suriani – CRM nº 8479/RO Clinico Geral na Unidade Básica de Saúde em União Bandeirantes
Caminhos aos Cuidados
Muito se fala sobre a cor amarela para o mês de setembro, mas qual será seu real significado? em 1994 nos Estados Unidos uma tragédia marcou amigos e familiares do jovem Mike Emme de 17 anos, conhecido por seu jeito amoroso, prestativo e engraçado, que gostava de ajudar os seus vizinhos.
Mike Emme, resgatou e reformou um Ford Mustang ano 1968 e o pintor de amarelo, após a sua partida (suicídio), os amigos e familiares do jovem fundaram o programa yellow hibbyon (fita amarela).
A campanhas setembro amarelo no Brasil teve início no ano de 2015 com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar os seus o seu acontecimento.
O apoio da família e dos amigos é extremamente importante, compreender uma dor que não se pode ver, ter paciência para ouvir e sabedoria para apoiar,. pode ser o início de uma superação.
A depressão é uma doença, não é frescura e requer acompanhamento psicológico e às vezes medicamentos para auxiliar na etapa de cura. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza e sim de sabedoria.
Alguns sinais de alarme:
- Atenção às mudanças de comportamentos,
- Isolamento social
- Falas sobre suicídio “eu gostaria de sumir
- Sentimentos de desesperança “nada vai melhorar” ou “nada há saida”
- falta de motivação para realizar tarefas rotineiras
- Perda de interesse por hobbies
- Descuido com à aparência Pessoal
ENTREVISTA:
JORNAL O BANDEIRANTE: Quais os pontos principais ou cuidados que os familiares devem adotar para um familiar em estado de depressão?
Dra Cristiane Suriani:Conversar com o familiar de forma cuidadosa sem julgar, entender o que pode estar causando a depressão, buscar ajuda médica, falar frases positivas demonstrando seu apoio.
JORNAL O BANDEIRANTE: Existe uma classificação ou níveis da depressão?
Dra Cristiane Suriani: Não existe um estudo que classifica a depressão em níveis, pois não existe um mais depressivo ou menos. Existe aquele que tem mais dificuldade de buscar ajuda por vergonha ou falta de conhecimento dos contatos existentes para o apoio. agora em termos médicos a depressão doença se classifica de acordo com gravidade para tratamento.
JORNAL O BANDEIRANTE: Então o melhor remédio é o apoio familiar?
Dra Cristiane Suriani: O apoio familiar é de extrema importância, não sendo a cura em si, mas se julgado por aqueles que ama, torna tudo mais difícil, e saber que a família esta ao lado lidando contra a doença junto com o paciente o deixa mais forte e aberto a receber ajuda e tratamento.
JORNAL O BANDEIRANTE: A depressão é considerada uma doença grave? Que se não tratada adequadamente leva a morte?
Dra Cristiane Suriani: De acordo com os sintomas e a fase que se encontra, sim, pode ser considerada grave. E se torna mais comum a cada dia. Dentro da medicina, a depressão é considerada uma doença grave, especialmente se não for tratada adequadamente. A depressão não é apenas uma sensação de tristeza temporária, mas um transtorno mental que pode afetar profundamente o funcionamento do cérebro e do corpo. Sem tratamento pode levar o individuo a morte/suicídio.
Vou fazer um breve resumo sobre as etapas da depressão.
A depressão pode ser classificada em diferentes níveis de gravidade, de acordo com a intensidade dos sintomas e o impacto na vida diária. Os principais níveis de depressão incluem:
1. Depressão Leve
Sintomas: Os sintomas são presentes, mas menos intensos. A pessoa pode sentir tristeza, perda de interesse em atividades e dificuldade de concentração, mas ainda consegue realizar suas atividades diárias.
Impacto: A pessoa pode continuar trabalhando ou estudando, mas com menos entusiasmo e energia. Os sintomas não são incapacitantes.
Tratamento: Terapia (como a psicoterapia( cognitivo comportamental) costuma ser eficaz, podendo ou não ser acompanhada por medicação.
2. Depressão Moderada
Sintomas: Os sintomas são mais intensos e frequentes. Além de tristeza profunda, o indivíduo pode apresentar fadiga, distúrbios do sono (insônia ou sono excessivo), falta de apetite, irritabilidade e dificuldades de concentração.
Impacto: As atividades diárias começam a ser prejudicadas. O desempenho no trabalho ou nos estudos é afetado, e há uma perda significativa de interesse em atividades antes prazerosas.
Tratamento: Geralmente envolve uma combinação de psicoterapia e medicação antidepressiva.
3. Depressão Grave (ou Severa)
Sintomas: Os sintomas são debilitantes. Além da tristeza extrema, podem ocorrer pensamentos suicidas, sensação de inutilidade ou culpa, perda de peso significativa, isolamento social, agitação ou lentidão psicomotora, e delírios ou alucinações em alguns casos.
Impacto: A pessoa não consegue realizar atividades diárias, incluindo cuidados pessoais. Pode ser necessária internação hospitalar para proteger o indivíduo de si mesmo ou evitar complicações.
Tratamento: Medicação antidepressiva, antipsicóticos em alguns casos, e terapia intensiva são necessários. A hospitalização pode ser recomendada em casos de risco de suicídio.
4. Distimia (ou Transtorno Depressivo Persistente)
Sintomas: É uma forma de depressão crônica, com sintomas mais leves, mas que duram por um período prolongado (pelo menos dois anos). A pessoa pode sentir tristeza constante, baixa autoestima, dificuldade de tomar decisões e falta de esperança.
Impacto: Embora não seja tão grave quanto uma depressão severa, a distimia pode afetar significativamente a qualidade de vida, com sensação de mal-estar constante.
Tratamento: A distimia também é tratada com psicoterapia e, em muitos casos, com medicação.
Cada pessoa pode experimentar a depressão de maneira diferente, e a gravidade pode variar ao longo do tempo. Por isso, o tratamento precisa ser ajustado conforme a evolução dos sintomas.
JORNAL O BANDEIRANTE: Qual a sua indicação para se ter uma boa saúde mental?
Dra Cristiane Suriani: A depressão pode estar associada a alterações químicas no cérebro, como desequilíbrios nos neurotransmissores, como, a serotonina, dopamina e noradrenalina, que regulam o humor e as emoções.
Ter uma boa saúde mental envolve mais do que apenas a ausência de doenças mentais. Ela se refere ao bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Mantém relações positivas com familiares, amigos e colegas, empatia, respeito.
O exercício físico é importante porque liberar endorfinas e outros neurotransmissores que podem melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, melhora o sono e a saúde geral.
Um sono de qualidade. A falta de sono pode agravar sintomas de ansiedade e depressão.
A psicoterapia, como a terapia cognitivo comportamental (TCC), pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais.
Hobbies, atividades que você gosta pode proporcionar prazer e distração dos problemas diários.
O uso excessivo de álcool e drogas pode exacerbar problemas de saúde mental e interferir no tratamento.
Beba bastante água ao longo do dia. A hidratação é essencial para todas as funções corporais e pode ajudar na concentração e na energia.
A meditação também é uma alternativa, respiração profunda, yoga e mindfulness podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional. 10 min por dia pode ajudar.
Dra Cristiane Suriani: A Unidade Básica de Saúde de União Bandeirantes, convida à população para uma RODA de conversa com a equipe de saúde, no dia 18 de setembro às 8h e 30 mais informações pelo número (69) 3236-8438
Se você precisar ou estiver precisando de ajuda, entre em contato com o Centro de Valorização à Vida (CVV) ligue 188 ou peça ajuda pelo site: cvv.org.br
